29 Aralık 2011 Perşembe

2011 ve 2012

Hurriyet yazarlarindan Yonca Tokbas ( kendisini cok severim) bu senede 2011 deki sukurlerimiz 2012 deki dileklerimizi gondermemizi istemis, cunku bunlari evrene yazili olarak gonderirsek gerceklesecegini dusunuyor, dediklerine cani gonulden katiliyorum, sadece bir farkla, ben evren muhabbetine katilmiyorum gunumuzun moda ve temelsiz seylerinden olduguna inaniyorum bunun adi:DUA ' dir. Biz annelerimizden,buyuklerimizden sen iste, dua et, Allah sana verir diye ogrendik..ve ben buna inaniyorum.

2011 de sukrettiklerim...
Oglumun saglikla gozlerimin onunde hizla buyumesine,
Kocamin,benim, ailelerimizin sagliklarinin ufak tefek aksakliklara ragmen yerinde olmasina,
Bu sene tekrar araba kullanmaya basladigima,
Resim yapmaya basladigima,
Sevdigim dostlarima,
Blogum olduguna,
Saclarimin beyazlamasina,
Hergun sabah gozumu yeni bir gune acabildigime,
SUKREDIYORUMMMMMMMM

2012'den istediklerim

Oglumun,benim,kocamin ailelerimizin saglikli olmasina,
2012 yavas gecmesini,
Yapmayi istedigim seyler icin, guc
Guzel yurdumda hergun sehit haberleri duymamayi,
Kadinlari siddetten korunmasini,
Herkesin gonlundekinin olmasini,
Ve cok MUTLU olmayi,

DILIYORUMMMMMMMMMMM.



IYI SENELER.........."

26 Aralık 2011 Pazartesi

MUTLU YILLAR

Evet .....tatil basladi...Yasasin hepsi evde ameninnnnnn....:(
Bu sene Turkiye ' ye gitmek yerine sevdigimiz dostlarimizla bir kilo cekirdekle birlikte t.v seyredelim, muhabbet edelim,oyunlar oynuyalim,cok gulelim, cok eglenelim dedik...
Dedik ki yeni yil hanemize mutluluk ve nese getirsin...

Yeni yil herkesin gonlundekini beraberinde getirsin..MUTLU YILLAR......

16 Aralık 2011 Cuma

SALLA SALLA VUR DUVARA !

SALLA SALLA VUR DUVARA!

1_Sizin evde dolap kapaklari ve cekmeceler kendi kendine kapaniyor mu?
2_Bitmis olan tuvalet kagidi rulosu kendi kendine cope gidiyor mu?
3_Aksamdan cikartilan kirli coraplar kendi kendine kirli sepetinin yolunu bulabiliryor mu?
4_Yemek yenildikten sonra sandelye masanin icine olmasi gereken yerine gidebiliyor mu?
5_Pijamanin alti bir yerde ustu bir yerde bir birine kavusmayi bekliyor mu ?


Aslinda daha da cogaltilabilir ama takinti haline getirdiklerim bunlar yani hepi topu 5 madde ! dikkat edecekler o kadar..

Taktim abicim feci....6 yildir her sabah bunlari yapmaktan biktim. Kendi islerini kendilerinin yapmamasindan biktim..Nerde yanlis yaptim bilemiyorum aslinda biliyorum ama is isten gecti..Hande`nin sesi geliyor kulagima " soylemiyorsun herseyi sen ustlenmisin onun isine gelisor " diyor ama sekerim benim ki egitilemiyor egitimsiz...tavsanda aynen oyle..Acaba bir ayaklanma, ic kargasa, kaos (ucu de ayni kapiya cikiyor ama olsun )falan mi yaratsam yada amannnnn salla gitsin bu kacinci gene don dolas ayni nokta..Erkekler baska gezegenden kizim kabul et bunu yapacak bir sey yok diyip kaderime boyun mu egsem...Allaha sukur sagligim yerinde yaparim hepicigini mi desem...


Bu konuda yalniz olmadigimi aslinda biliyorum .Bu da katlanilabilirliligi (ne uzun kelime dogru yazdinmi bilmiyorum) yada kabullenmeyi kolaylastiriyor. Tanidiklarimdan bir kisi haric :-) O kendini bilir...Ara ara bunlari bir takiyorum sonra geciyor ..ortalama 50-55 yasindan kucuk her kadinin basina gelir..hey heyler geldi diyorum....Cikolata diyorum...

Ne dersiniz gicik hareketleri yazalim mi? Neyse desifre etmeyelim fazlaca, yinede seviyoruz onlari hemde cokkkkk...sadece malzeme veriyorlar elimize yazmak icin o kadar....yani bizim icin yapiyorlar yapmasi gerekenleri yapmayarak...



Neyse cok uzattim .Hazirlamam gereken aksam sofrasi beni bekliyor..

AFIYETTE KALIN INSALLLAH....

14 Aralık 2011 Çarşamba

COCO STAR KURABIYE VE CIKOLATALI SOS

COCO STAR KURABIYE ve CIKOLATALI SOS

Ben bir turlu kendilerine star unvanini layik goremedim aslinda layik gordum ama benimkiler layik olamadilar..Yapilisini izledim sevgili Ummuhan yaparken, daha sonra internet sitelerinden okudum birkac kez ,ama dort kere yaptim bir turlu kurabiye formunu tutturamadim hepsi tepside birlesti, bicakla dilimleyip ayirabildim..

Simdi imdat diyorum !!!! ozellikle mutfakci bloglara tarif verirken lutfen yapilmasi gereken puf noktalarini belirtiniz cunku ne yaptiysam olmadi ..sicak firina surdum olmadi, hamuru siki yogurdum olmadi, yapilmasi gerkenleri harfiyen uyguladim ama hepsi yayildi....tadi tamam oldu ama soyle top top olamadi bilen varsa lutfen soylesin....

Yada sunlari sunlari koyunca garanti olur dediginiz bir kurabiye tarifiniz varsa ama birde gorunusu afilli olsun ......Iste tam o zaman bana gore olur........Cok sey mi istedim acaba yok yok alt tarfi basit bir kurabiye tarifi o kadar..

Ustelik son hazirladigimi tavsanimin okuluna goturmem gerekiyordu. Yapip hava atacaktim ama havam yarim kaldi...olamayan cocostarlar yerine hemen bir kek hazirladim.Hafta iki kez yaptigim kek de tas oldu. Neden nasil oldu bilemiyorum, bende uzerini kesip soyle cikolatali bir sos hazirlayip uzerine de bol hindistan cevizi dokup cirkinligi kapayip yani bol makyajla okula gonderdim.....
Sans iste olmayinca olmuyor.....

Hemen cok basit bir cikolatali sos tarifi size....

2 y.kasigi un
3 y.kasigi kakao (ben aci sevdigim icin bazen 4 kasikta kayabiliyorum kakaosuna gore degisir.)
5 y.kasigi seker (seker zevkinize gore artirabilir yada azaltabilisiniz.)
1 s.bardagi su
1 kahve fincani (kucuk turk kahvesi fincani)

Once kuru malzemeyi karistirin sonra suyu ardindan sutun yarisini koyup kaynayana kadar karistirin kivam aldinkca diger yarisini azar azar ilave ederek karistirmaya devam edin, gerekirse biraz daha su ilave edebilirsiniz...

Kaynama isleminden sonra arzuya gore bir yemek kasigi tereyag, maskarpon yada nutella ilave edin kesinlikle daha guzel oluyor...
Ben bunu evdekilere puding olarak sik sik yapiyorum, ama miktari biraz artirarak, kalan keklerin, biskuvilerin uzerine super gidiyor.


Tabiiii bu kadar basarisizliklar uzerine sosu denermisIniz bilemiyorum :-)

AFIYET OLSUN....

8 Aralık 2011 Perşembe

BANA GEREK

BANA GEREK


Bugun derse giderken nefis bir hava vardi malum,fansizca ogrenmeye calisiyorum halen ve halen, insallah birgun sokecegim az da olsa umudum var.Neyse devam edelim efenim, dort gundur surekli yagan bir havanin ardindan (buraya yeni bir ad bulundum sidikli Cenevre diyecegim nasil ama igrenc dimi ama oyle)Piril piril gunes acti mis gibi toprak ve cimen kokusu sardi etrafi.. ...kurs sonrasi eve gelir gelmez butun camlari actim gunesin sicakligi disarinin kokusu eve dolsun diye...
Yagmur yagdigi zaman sanki disarinin kasveti iceri girecekmis gibi gelir bana hemen acar kaparim caplari, ama gunes olunca kapamak istemem camlari hep acik kalsin isterim..

Gunes,iyi geliyor bana icimi disimi isitiyor.Kisin dogmama ragmen sevmiyorum kari,sogugu,ayazi.. giy ustune kat kat topacik lahana gibi gez, no no no no hic bana gore degil..
Ben tiril tiril havadar havadar gezmeliyim ,ayagimda sandelet uzerimde incecik empirme bir fistan olmali...Soylede olabilir kar da olsa yagmur da olsa ama hep gunes onlara eslik etse, sanirim bu daha iyi olur, mevsimlere de haksizlik etmemek gerek..Uzun bir anlatim oldu ben zor anladim umarim demek istedigimi anlatabilmisimdir...Lafin ozu bana gunes gerek....


Baharda yuruyus yaptigim yer,yururken ardindan kosasi geliyor insanin...


Ayni yerin sonbahardaki hali....yururken bir yer bulup cokesi geliyor...



Kis hali yok cunku yurumek yerine sogukta eve cokmeyi tercih ettim....keh keh...



BOL GUNESLI GUNLER......

7 Aralık 2011 Çarşamba

ORADAN BURADAN BIRAZDA SURADAN

iyi ki acmisim diyorum su blogu kendi kendime....ev halki kendi aleminde cok sukur. Babamiz geldi daha merhaba demeden GS maci var hemen 77 acsana dedi ...tavsan desen kendi havasinda okullarin tatile girmesine iki hafta var ama biz coktan tatili ilan etmis, tv yapismis durumdayiz nede olsa armut dibine duser babasinin oglu...Aslinda biz annelerin once kocalari egitmesi lazim taaa en basindan evliligin ilk yillarindan itibaren, sonrasi kolay oglan cocugu nasilsa babayi taklit ediyor ustune fazla ugrasmaya gerek yok gibi.
Iceri girile yaklasik 15 dakika oldu GS 1-0 one gecti bizimkinin aklina evde oldugu ve ben aklina geldi...Heyyyyy yasasin beni farketti sordugu tek soru sen napiyorsun sakuda sukada ses geliyor..hayal kirikligi ve muz kabugu ! Napayim bende kasiklari aldim elime sakuda sukada oynuyorum..(icimden dedim:))

Mac gunlerinin dayanilmaz izdirabi....

Bloglar arasi gezmeye cikmak herhangi birinine misafirlige gidip soyle uc bes kelam yazip cikmak oradan alisverise ugramak bir kac ese dosta mail atmak gibi...Bu da benim eglencem oldu. Yazi yazmayi pek becerdigim soylenemez ama Ebruca birseyler yazmak ,geyik yapmak hosuma gidiyor.Bugun benim dizi de kaynadi gitti Tek seyrettigim diziydi oysa ki , neyse internetten 9 gibi izlemeye baslayabiliyorum. Oleyyyy iyi ki varsin ....

Bu arada gurultular tavan yapti, devre arasi olsada aksam yemegine baslasak diyorum Heyyy duyuyormusun Shrek...Menu de super yani kiymali pirasa ve etli lahana ve yaprak sarma...ikisi birbirine ne alaka ...ama pirasa tavsan icin favorisi, gerci onada guven olmaz bugun sever yarin nefret edebilir, ,tipik ikizler....

Son iki dakika en kactim...Bize afiyet olsun....

5 Aralık 2011 Pazartesi

PISSSSSSST BODRUM EVI

BODRUM EVI





iste bu da yeni yaptigim resim.Taatataatatatatataammmmm. Ben sevdim ufak defek kusurlari var ama ben yine de sevdim onu...Insana yazi,gunesi, Ege`yi hatirlatiyor.Ozelliklede Cenevre`nin sogugu ayazi baslamisken insanin icini isitiyor ben yaparken kan ter icinde kaldim :)...
Sanki resim biraz saga yan yatmis gibi...Demistim kusur sahibi..Ama kimin kusuru yok ki !

Sanirim daha once bahsetigim ruh halinden ciktim.Kabuk degistirdim yenilendim.keh keh keh keh abartim sanirim, ama iyi hissediyorum kendimi soyle kendimi sokaklara atasim var Ahhhh ahhh nerde benim citirlarim aloooo ses verin.:)...

Kis geldi yaaa :-( ...yine cektim kendimi besiye ,ye babam ye nereye kadar.... dombilik ve kendimi kendi kalibima sigmaz hissediyorum.

Her kadinin daima vermesi gereken 3-5 kilosu vardir ya bende aynen acilen 5 hadi olmadi 3`e de raziyim vermem gerekiyor.Aslinda nedir yani 3 kilo 3 gun yeme aninda verirsin diyebilirsiniz ama benim beynim ters calisir, diyet yapacam 3 kilo verecem desem hoppppp aninda yemeye baslarim hemde surekli....sigarada da aynen boyle oldu.Birakacagim dedigim anda paketi biterisim gelir bende kendi kendime soyle karar verdim. Yaklasik 18 yildir iciyorum, bunu dusununce kendi kendime tiksindim, ardindan canim istememeye basladi ama kendime asla seni birakiyorum demedim simdilerde sadece haftada ya da on gunde sadece bir tane iciyorum...Nasil ama......Ters insanin garip davranis sekilleri...uydurukca birsey oldu ama beni tarif ediyor..
Shrek gorse soyle derdi nasilda biliyorsun kendini eee artik benim bir sey dememe gerek kalmadi kabul ettin yani...Ters oldugunu..
Benim cevap asla ben ters degilim sana oyle geliyor...Tersim pistir haniiiiii


Pissssssst IYI GECELER.....

29 Kasım 2011 Salı

THE HELP

Tesadufen bir arkadasimin elinde bir kitap gordum nasil dedim, cok guzel birakamadim dedi ,cok heyecanlandim hemen atladim oku bende istiyorum dedim, ama bu maalesef olamazdi cunku kitap ingilizceydi bende buyuk bir heyecanla anlatmasini istedim o da bana anlatmisti bunun kesin filmini yapmislardir demisdim ki ve evet kitabin filmi bu sene yapilmis...


Olayin kahramanlarinin kadinlar oldugu, insanin icine dokunan, vicadnina goturen, iyi mi?, kotu mu? olmayi birdaha dusunduren bir film. Hic bitmesin istedim izlerken, herkese bir an once izlemesini tavsiye ederim. 10 UZERINDEN 10....



Hayatimda enteresan tesaduflerin ustuste geldigi bir donemde bu film baska bir tesadufun uzerine geldi......




Diger film; bu klasik biz!!! herzaman uzaylilari, elyinlari, yaratiklari yani topunu doveriz dedigimiz bir film en ustun irk ne de olsa insan irki :(
Insanligi bitirmek icin disardan gelenlere ihtiyacimiz yok cok sukur ! biz bize YETER, TUKETIRIZ...MASALLAHHHHH


Filmi yakisikli oyuncular bile kurtaramamis.....


IYI SEYIRLER....

22 Kasım 2011 Salı

AMA NE ? AMA NASIL?

Bu aralar bagladim yine mutsuzluga...icim hep ofkeli kavga edesim var bagirasim var. Yapiyorum da bu dediklerimi, en yakinimdakilerle basladim cok sukur....sebebi ne derseniz ki : ben bilemedim bulamadim. Muayyen gunu yaklasmis diye bilirsiniz ama degil cunku cikolatalari henuz kemirmiyorum. Hava olabilir belki, ama o da degil cunku Cenevre de kis ayi olmasina ragmen ogleden sonralari piril piril gunes var..Diziler mi kitaplar mi kiydi icimi...nickkkk o da degil.. Alisverisim mi geldi ondan da oooootuuuuuu geldi her magaza birbirinin ayni gibi, bir sey moda olunca en basitinden en kalitelisine tepeden tirnaga ayni o da acmiyor icimi....neyse, yine ben umut edeyim ve tez zamanda cikayim bu ruh halinden....INSALLAH....

Icimi costuracak birseylere ihtiyacim var. Ama ne ? Duygular selale olmali, ama nasil ? Yeni atilimlar yapmali ama ne ? Atil kurt moduna gecmeli ama nasil ? Tavsiyeniz :)

Tavsiye 1- Muska yaptir tak boynuna salla salla dur.
Tavsiye 2- kursun dokturmek.
Tavsiye 3- nazar var diye ,nazar duasi okutmak birilerine...

Isimiz allaha kaldi sanirim. Hadi bana kolay gelsin..

19 Kasım 2011 Cumartesi

YINE YENI YENIDEN

Yine olan cocuklara oldu yuva diye sigindiklari cadir mezarlari oldu.Cadir kurmanin ve onu barinak olarak kullanmanin kacinilmaz sonuclari.. Sartlar kis hem de agir KIS..Galiba yangin ve donma haberlerini cokca duyacagiz. Umarim baska kayip vermeyiz bu son olur, orada perisan olan halkimizin en kisa zamanda sicak yuvalara kavusmasini dilerim.

Onlari dusunmeden gecen bir gunumuz olmuyor.Kameralarin karsisina gecen kocaman gozlu, kavruk tenli, ciplak ayakli cocuklar..elde yok, avucta yok, sirtta yok ,FAKIRLIK diz boyu.
Paranin adaletsiz dagilimi. Bir tarafta para bok gibi bir taraf da yok gibi...

Nezaman cehalet biter o zaman adam oluruz.

Bir an once adam olma dilegiyle.....


Cem garipoglu 24 yil ceza almis bakalim ne kadar sure yatacak hapisde.Muebbet olmaliydi,henuz 17 yasindaki gencecik bir kizi oldurdu parcaladi ve sadece 24 yil ceza aldi.giden gitti.Ailesine sabirlar dilerim.Bu kelimeyi de soylemek dile kolaydir da yanginin dusdugu yurekler icin ne zordur ne acidir.

Kotulerin hak ettigi cezayi almasi dilegiyle....

15 Kasım 2011 Salı

RENKLER

Bu siralar film izlemiyorum ama sabirsizlikla yeni filmlerin internete dusmesini (kotu yola dusmek gibi oldu) bekliyorum.
Gerci yazarken hatirladim.Izledim, ama adi neydi bir dakika arastirip geliyorum.

Iste buldum.aslinda sikti amerikan filmleri hepsi ayni gibi. Neredeyse replikleri bile soyleyecek duruma geldik.Ama adamlar yakisikli, hareketler havali zaman gecirmek isterseniz,burdan buyurun.
Oyuncular: Jason Statham,
Clive Owen, Robert De Niro,
Dominic Purcell, Aden Young

Bu hafta okudugum kitabi cok sevdim cok keyifliydi.Tatli tatli bitiverdi.





HOSSSSSSSSCAKALIN :)

12 Kasım 2011 Cumartesi

KEREM GORSEV ILE JAZZSEV

Soyadi GORSEV yerine DINLESEV olmaliymis kendisini Hurriyet yazari Yonca Tokbas `in bir yazisinda tanidim ve cok sevdim .
Bu yil 54. duzenlenen Grammy Best Large Jazz Ensemble Album kategosrisinde, 64 album elemelere kalmis, bunlarin 63 amerikali sadece bir tanesi Turk!
Evet iste karsinizda KEREM GORSEV-THERAPY
Tam bir muzik soleni. Dinleyin bayilin, ruhunuzu salin gitsin.Ilgilenenlere web adresi
www.keremgursoy.com-
http://www.youtube.com/watch?v=Oye9JSRGgaE
Kendisi de yakisikliymis hani yani :) Sag bastaki gobekli keh...keh...keh....kehhhh

Cazlamasiz gunler !

11 Kasım 2011 Cuma

BELI DOGRULTMAK

Bayramin birinci gunu manasiz bir sekilde yarim kova su kaldirmak suretiyle yine manasiz bir sekilde belim tutuldu. O gun bugundur manasiz bir sekilde evde yatmaktayim.Hic disari cimadan hic birsey yapmadan. Evdeki butun isler ozellikle alisveris, sofra toplama ,bulasik makinasi bosaltma,yerlestirme v.s. gibi kafamizda planlamadan yuzumuzu yikamak gibi bizim parcamiz olan ev islerini bilin bakalim kim yapiyor. Tabii zor degil bulmak ,ama sasirtici!!!!! evetttttttt evet " HAKAN ". COk MANALI.

Ama ben biran once belimi dogrultup kendi isimi kendim yapmak istiyorum cok sikildim yatmaktan (burada hep beraber aman allah yatirmasin diyoruz ). Bundan cikardigim sonuca gelirsek oyle ya herseyden ders almak lazim hayatta.

Madde 1- Bulundugum ortamdan sikilan, surekli yer degistirmek isteyen, oturamiyan, surekli akli ve ayaklari kipir kipir olan bana isaret mi ?
nasil yani dersek. Kir kicini otur oturdugun yerde durumu, sikilmadan bikmadan birseylerle oyalanmayi ogren,maymun istahli ve sabirsiz olma gibi...

Madde 2- Her ne zaman her ne isi yapiyorsan kendini kontrol edeceksin asiri heyecana kapilip acele etmeyeceksin ....hersey oldugu kadar diyeceksin....

Madde 3- Vucudumuzun dogal ihtiyaclari olan bi bakima icimizden disari cikardigimiz oksurmek,hapsirmak,pirtlamak,gulmek w.c gitmek islemlerinde en cok bel ve sirt kaslarimiz calisiyor bunlari yaparkende dikkatli olmak gibi...

Bel ve sirt agrilari ile ilgili yaptigin arastirmada asagida ki yaziyi buldum cok begendim.derim ki kulagimiza kupe yapalim...

Fakat yazi cok uzun bayilmadan sonunu getirene yildizli pekiyi.....

AGRISIZ GUNLER...

14.09.07, 00:08
Bel, boyun, sırt ağrılarına son (1)

Aniden dönmek, kilo almak, uzun boylu olmak, sigara, hatta hapşırmak bile bel ağrısına yol açabilir. Bu ağrıya karşı en iyi korunma yöntemi ise vücudun 'doğal' bir korseye sahip olması

BAŞLARKEN
Omurgamız, ayakta durabilmemizi, kolay hareket etmemizi sağlıyor. Omurganın herhangi bir bölümünde meydana gelen rahatsızlıklar bel, boyun ve sırt ağrılarına davetiye çıkarıyor. Kimi aniden, kimi de süreç içinde meydana gelen bu ağrılar, yaşam kalitesini o kadar etkiliyor ki, kimi zaman sadece hapşırmak bile tedavi görmenizi gerektiren bel ağrılarına yol açıyor!
Günden güne doktora başvurma nedenleri arasında öne çıkan bu ağrılar da hafiften şiddetliye değişiyor. Bel, boyun ve sırt ağrıları tıpkı obezite, diyabet ve benzeri rahatsızlıklar gibi, hızlı şehirleşmenin, modern yaşamın birer yan ürünü. Çünkü günümüz insanı daha çok masa başında çalışıyor, fiziksel aktivitedense beynini kullanıyor. Bu da hareketsizlik ve uzun saatler boyunca omurgayı zorlayacak şekilde sandalye üzerinde oturmak demek. Hareketsizlik vücudumuzu ayakta tutan, bize hareket kabiliyeti sağlayan omurgamız için ciddi risk. Bir diğer sorun da vücudumuzu aslında iyi tanımamamız ve onu nasıl kullanacağımızı bilmememiz. Vücudumuzu tanımadığımız için yaptığımız ani hareketlerin, keskin dönüşlerin, boyumuzdan yükseklere uzanmanın faturasını sonra ödemek durumunda kalıyoruz. Uzmanlara göre yapılması gereken bu ağrıları dinlemek ve hayatımızdan egzersizi eksik etmemek. Çünkü hareketsizlik beraberinde hem eklem ve kasların zayıflamasını hem de şişmanlığı getiriyor. Bu yazı dizisinde toplumda en sık görülen rahatsızlıklardan olan bel, boyun ve sırt ağrılarının nedenlerini, tedavi yöntemlerini ve korunma yollarını bulacaksınız.

Beliniz, boyunuz ve sırtınızın hayatınız için ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz? Muhtemelen bu bölgelerde herhangi bir ağrı hissedene kadar bu konu hakkında düşünmediniz bile. Ya da bir gün ani bir hareketle beliniz tutulduğunda, yatakta dinlenmek zorunda kaldığınızda omurganızın ne denli hayati bir görev üstlendiğini anladınız. Çoğumuz, hayat kalitemizi inanılmaz bir biçimde düşüren, psikolojimizi olumsuz etkileyen bazı rahatsızlıklarla tanıştıktan sonra vücudumuzu gerçekten tanımaya başlarız.

Önce grip sonra bel
Hayati önem taşıyan omurgamızla ilgili hastalıklar da bunlardan biri. Çünkü günümüzde sıklıkla karşılaştığımız omurgadan kaynaklı rahatsızlar, hayatımızı zorlaştırıyor. Araştırmalar tıbbi yardıma başvurma nedenleri arasında nezle, grip, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu hastalıklarının hemen ardından ikinci sırada omurgaya bağlı rahatsızlıkların geldiğini gösteriyor.
Dahası günden güne de doktorlara bu şikâyetlerle başvuranlar artıyor. En sık karşılaşılan bu rahatsızlıklardan olan bel ağrılarını İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Algoloji (Ağrı) Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Serdar Erdine ile konuştuk.
Bel rahatsızlıklarının toplumda görülme sıklığı nedir?
Ağrı merkezlerine başvuran tüm hastaların yüzde 30'unu bel rahatsızlığı olanlar oluşturuyor. Bunun temel nedeni, yaşam koşullarının giderek ağırlaşması. İnsanlar artık kendi vücutlarına yeterince dikkat etmiyor, egzersiz yapmıyor. Özellikle erkeklerde bel rahatsızlıkları fazla görülüyor.
Bel ağrısıyla ilgili sorunların erkeklerde kadınlara nazaran daha fazla görülmesinin nedeni nedir?
Çünkü erkekler kadınlardan daha fazla iş hayatının içinde. Daha ağır işlerde çalışıyorlar.
Peki belimiz neden ağrır?
Kötü duruş, egzersiz eksikliği, aşırı yemek ve beraberinde gelen şişmanlık bel ağrılarına yol açar. Çoğu bel ağrısı, belin kötü kullanımı sonrası ortaya çıkar. Kötü duruş belimizi zorlar ve zedelemeye yatkın hale getirir.
Özellikle zayıf ve gevşemiş karın kasları, belin en önemli desteğinden yoksun kalmasına neden olur. Aşırı kilolar da bu bölgedeki zorlamayı artırır. Belin incinmesi veya burkulması, belimizin kasları ya da bağları esnediğinde, zedelediğinde ortaya çıkar.
Bel burkulmaları, eğilmek, yerden bir şey kaldırmak veya oturmak gibi çok sıradan hareketleri doğru bir biçimde yapmadığımızda meydana gelir. Spor yaparken, trafik kazası geçirildiğinde veya bir şey zorla çekildiğinde de oluşabilir.
Bel burkulmalarında tedavi doğru uygulanırsa hasta tamamen iyileşir. Bel kaynaklı ağrılar içinde özellikle mekanik ağrılar en sık görülenleridir. Bunlar romatizmal hastalıklar, enfeksiyonlar, metabolik nedenler, tümörler, psikojenik bel ağırlarıdır.
Ağır yük kaldırmak zorunda kalmak da bel rahatsızlığına neden oluyor mu?
Ağırlık kaldırmak bel rahatsızlığı yaratmıyor, onu yanlış kaldırmak rahatsızlığa neden oluyor. Sirkeci'de çalışan, ağırlığının iki katı yük kaldıran hamallarda bel rahatsızlığı görülmez. Çünkü doğru şekilde yükü kaldırıyorlar. Belin ağrıma sebebi, insanın dört ayaklı bir sisteme göre yaratılmış olması, buna karşın omurganın üzerine oturmasıdır. Omurganın üzerine binen yük, tahmininizden daha fazladır. Belin üzerine binen yük, yarım ton hatta yerine göre bir tona kadar çıkar. Bazı yanlış hareketlerle olur bu.
Bel ağrılarının nedeni, omurların arasında disk adını verdiğimiz jelatinli bir maddeyi oluşturan ve aynı otomobilin amortisörüne benzeyen yastıkçıklar üzerine binen yükün artmasıdır. Tabii bu yaşa bağlı olarak artıyor. Bu sulu bir yastıkçıktır ve yaşla su azalarak dejenere olmaya başlar. Bozuldukça da yavaş yavaş içinde aynı depremdeki fay hatları gibi kırılmaya başlar. Bu kırıklar da gün gelir kişide bel fıtığı yapar. Ama bu durum bel ağrısı olarak ortaya çıkar öncesinde.
Yaşam koşulları bel ağrısını nasıl etkiliyor?
Sürekli oturarak çalışmak, bilgisayar başında hareketsiz, kaykılarak oturmak zemin hazırlıyor bel ağrılarına. Aslında insan vücudu kendi korsesine sahiptir. Ağrı durumunda da hastalara genelde korse takılır. Halbuki doğal korse belimizdeki kaslardır.
Bu yüzden önemli olan bu kasların geliştirilmesi, kuvvetlendirilmesi ve böylece vücutta omurları tutar hale gelmesidir.
Bel ağrılarında risk faktörleri var mı?
Ağır işte çalışanlar, fazla kilosu olanlar ve sigara içenler bel ağrılarına karşı risk taşıyor. Uzun boylular da risk altında çünkü vücuda fazla yük bindiği için risk oluşuyor. Ancak asıl risk, vücudu kötü ve bilinçsizce kullanmaktır.
Yanlış oturup kalkma, oturma, ağır şeyleri yanlış yöntemler ile kaldırma durumunda daha fazla bel ağrısı görülür. Sigara içenlerde disk beslenmesi bozulur ve bel rahatsızlığı riski artar.

Neresi ağrıyor?
Bel ağrılarının içinde en sık görüleni hangisi?
En sık karşılaşılaşılan bel rahatsızlığının fıtık olduğu düşünülür ama değildir. Nasıl ki her baş ağrısı migren tanısı alıyorsa, bel ağrılarının tamamına yakını fıtık tanısı alır. Bel dediğimiz bölgenin anatomisi daha yeni yeni çözülüyor. Belde sadece diskler yok. Birçok yapı var ve hepsi de ağrı yapabiliyor. Tümünün ağrıları da birbirine benziyor. Önemli olan bunları ayırt edip doğru tedavi etmek. Bel ağrılı hastalar genelde hekimden hekime giderler ve yanlış tedavi olurlar. Çünkü tam olarak ayırt edilmez.

MR yanıltabilir
Belde başlıca omurlar vardır. Bunların arasında disk dediğimiz yastıklar vardır. Omurların birbirine kenetlenmesini sağlayan eklemler vardır. Omurların etrafında kas ve sinirler bulunur. Bunların hepsi birer ağrı kaynağıdır. Öncelikle bu ağrıların nereden geldiğinin doğru ayırt edilmesi gerekir. Son yıllarda çok sık görülen hata ise sadece görüntüleme yöntemlerine bakılarak hastaya teşhis konulmasıdır. Hasta muayene edilmeden MR'a bakılıyor ve hastalık yanlış teşhis ediliyor. Ardından da yanlış tedavi ediliyor.
Öyle hasta vardır ki MR'ında küçücük bir fıtık vardır ama hemen ameliyat edilmesi gereklidir. Başka bir hasta vardır büyük bir fıtığı vardır ameliyat gerekmez. Bütün bunlar hastaya göre bakılır. Tıbbın endüstrileşmesi sonucu atlanan bir şey var. Hastanın birebir muayenesi ve dinlenmesidir. Bu, gözardı ediliyor.

Ne zaman doktora başvurmak gerekiyor?
Ters bir hareket veya aşırı zorlama hafif veya çok şiddetli bel ağırısına neden olabilir. Bu durum, kimi zaman sadece evde yatak istirahatıyla geçer. Ancak dayanılmayacak derecede şiddetli, kişinin günlük işlerini yapmasına engel olacak nitelikte ve istirahata karşın geçmeyen ağrılarda doktora gitmek gerekir.
Peki hangi durumda evde yatak istirahatı, hangi durumda vakit kaybetmeden doktora gidilmesi öneriliyor?

Ev tedavisi
Ani hareket, yanlış duruş veya zorlama nedeniyle oluşan ve 'dayanılmayacak derecede şiddetli olmayan' ağrılara karşı 'ev tedavisi' uygulanabilir. Ev tedavisi şu unsurları içerir:
Bir-iki gün yatak istirahatı
Düzenli buz veya sıcak uygulaması
Basit ağrı kesiciler
Yinelemeyi engellemek için düzenli egzersizler
Ev içi küçük yürüyüşler
Günlük yaşamda bel mekaniğine uygun davranmak (hastanelerin bel okullarına devam ederek yapılması ve yapılmaması gerekenleri öğrenmek gibi...)
Tehlike işaretleri
Eğer beliniz ağrırken şu tehlike işaretleri de varsa:

İdrar-dışkı kaçırma
El, kol ve bacaklarda çok şiddetli ağrı, his kaybı, karıncalanma, güçsüzlük varsa
Belinizi bükemiyorsanız, topallıyorsanız
Ağrı sabit, şiddetli ve iki günden uzun sürüyorsa
Duruşunuzu değiştirdiğinizde düzelmiyorsa
Ağrı dinlenirken ve gece de sürüyorsa
Kilo kaybediyorsanız
Ateşiniz çıktıysa
Yineleyen şiddetli ağrı atakları yaşıyorsanız
Hiç vakit kaybetmeden bir doktora başvurmalısınız.

Bu gruplardan birine giriyorsanız, dikkat!
Bel, sırt ve boyun ağrılarına yol açan nedenler altı başlık altında toplanıyor. Bunlar arasında en önemlisi, meslek ve yaşam biçimine bağlı olan nedenler. Kimi zaman işini sevmemek bile bel ağrısına yol açabiliyor. Aniden Madonna'nınki gibi bir vücuda ve enerji seviyesine sahip olmak için kendini jimnastik salonuna kapatmak da omurga sağlığını tehdit eden faktörlerden.
1) Meslek ve yaşam biçimi

Hareketsiz iş ve yaşam düzeni (masa başı işlerde çalışanlar)
Sık sık öne doğru eğilmeyi, omuz seviyesinin üstüne uzanmayı veya ağırlık kaldırmayı gerektiren işler (ev kadınları, boyacılar, yük taşıyanlar vb.)
Uzun süre araç kullanmak (taksi ve kamyon şoförleri)
Yaptığı işi sevmemek
Spor aktivitelerini aniden artırmak (hafta sonu atletleri!)
Isınmadan spor yapmak
2) Şişmanlık
3) Duruş bozukluğu
4) Sigara
5) Depresyon, ruhsal gerginlik (stres)
6) Kötü kondisyon

5 Kasım 2011 Cumartesi

SECMECE BUNLAR HANIMMMMMMMM

Cenevre`nin uzerine gri bulutlar kapladiginda sicak evinizde sicacik caylarinizi yudumlarken ailenizle birlikte izleyebileceginiz filmler....Kocalarla izlenilmesi tavsiye olunur.




Bu benim favorim... ozellikle oyuncu kadrosu cok iyi. Disciye bayildim..Izleyin ve gorun.


Haftanin Kitabi : AKLINDAN BIR SAYI TUT (John Verdon) Polisiye sevenler icin cok iyi ..
Kitabin ortalarina dogru olay cozuluyor sonu supriz olmuyor..Ama onemli mi? .... degil tabi ki ...Ben keyifle okudum tavsiye ederimmm...



NOT : Kizlar yardimlariniz icin tesekkurler afis isini hallettim. Nasil olmus mu?


IYI SEYIRLER.......

4 Kasım 2011 Cuma

SADECE 12

Sadece 12 evet bu olaylar basladiginda henuz 12 yasindaymis.Avukatlara sormuslar peki 12 diyorsunuz ama gosterdigi yas kacti 8,9 gibi....yil 2002
Olay tam bir vahset .....bunu yapanlar ilcenin butun kamu kuruluslarindaki calisanlar bankacilar muhtar en acisi da din ve AHLAK bilgisi ogretmeni ve halkin canini namusunu malini korumakla yukumlu yuzbasi....toplam 26 kisi ve pazarlayan iki kadin......Uzerinden tam kocaman 9 sene gecmis biz duyarsiz ve gudulen bir toplum olarak unutmusuz...sadece olay oldugunda daha sonra mahkeme asamasinda ve simdide yargitay kararinda hatirlamisiz...VE karar iyi halden ceza indirimi neeee nasiiiiilll olabilir .Burada aklima tek bir sey geliyor herkes kendini heryonden kollasin!!!!!!!

Insan olarak insanligimdan utanc, bir kadin olarak aci duyuyorum....( boyle diyorum yerine konacak uzuntumu anlatacak kelime yok)..Bir anne olarakta bunlari yapan igrenc mahluklarin katili olmak istiyorum....

Toplam 4 ameliyat gecirmis hic bir zaman sirt ustu yatamamis tedavisi aylar surmus bu bendendeki yaralar.Ruhundaki aklindaki yaralar ... nasil iylesir keske ruhumuzdaki aklimizdaki yaralarda bir dikis atilinca yada pomat surunce geciverse....suan universite sinavina hazirlaniyormus yasamin kiyisina cikabilmek icin kendine yeni bir liman bulabilmek icin...

En onemli sorun yine toplumun ahlaksizligi,ahlak erozyonu,ahlaki degerlerin kaybi , adini ne kayorsaniz koyun bunlardan biri, derecelerine gore degisir ama temel sorun AHLAK.....
Artik halki din diye uyutmayi birakip, ahlakli ve guzel insan olmayi butun insanlarin kafalarina vura vura her nasil anliyorsa herkesin anlayacagi dile gore anlatilMALI....


Bu arada toplumun gene depremi teroru unutuverdi......Balik hafisaliyiz. Bence herkese bedeva B12 (doktorum dogru soyliyorum dimi hafisa icin b12 gerekli) dagitilmali...

Ama bunlari ofkeden soylediklerim.. icimin atesinden ....Kalbim herzaman bunlarin kucucuk bir azinlik oldugunu biliyor ,yine biliyorum ki toplumun ahlakli ve duyarli insanlari bunlarin ustesinden gelecek....yani hic birzaman UMUTSUZ degilim...

AHLAKLI GUNLER.......

31 Ekim 2011 Pazartesi

BURDAN BUYRUN

Cok sevgili arkadaslarim cok heyecanliyim biraz sonra asagida goreceginiz resimlerimi yeni bitirdim her ikisnide cok sevdim yorumlarinizi bekliyorum......

Bunu yine web sayfasindan yaptim.

Iste ikincisi bunun bir hikayesi var onu anlatmazsam catlarim benim tavsan etlidende cikar sutluden de perisan etmis oldugu tuvali boyle kurtardim .Bakin bakalim olmus mu? Yani kopyalamadigim ,akrilik boyanin uzerini yagli boyayla kapattigim bir resim oldu...(Palmiye ve kaya tavsanin yaraticiligindan)




Haydi paylasin heyecanimi olumlu olumsuz bekliyorum....elestirilerinizi......

BENCE Su siralar 3

HAFTANIN TURK FILMI : PRENSESIN UYKUSU (Yazan ve yoneten CAGAN IRMAK) yine kalitesini ve farkini koymus, muhtesem.... aglarken gulduren salyanin sumugun birbire girdigi, tuylerimin diken diken oldugu bir filmdi.Ozellikle catlak ihtiyara bayildim..butun karakterler cok yakismis oyunculuk mukemmel...yalin,basit masalimsi.....
Siddetle izleminizi tavsiye ederim...Bu filmi daha once duymadigima ve izlemedigime cok uzuldum ..demek ki filmin promosyonu eksik yapilmis....



HAFTANIN YABANCI FILMI: TRESPASS ( Nicolas Cage,Nicole Kidman) Hic masraf edilmemis. Dekor ve kostum film boyunca ayniydi. tek bir ev sahnesi olan abuk bir filmdi.Hakan`la ben yaklasik 10 dakika bu Nicole olamaz hayir hayir bu Nicolas degil diye izledik bunlarinda suratlari botoks kurbani olmus..Oldurecek zamaniniz varsa buyrun oldurun......



HAFTANIN KITABI : AKLINDAN BIR SAYI TUT Arkadasimin tavsiyesi uzerine (hayatmutfaktaguzel.blogspot.com) basladigim bir kitap henuz bitiremedim.Simdilik sunu soyleyebilirim HEYECANLI.... .bittigi zaman anlatirim..


Eyvallahhhhhh

30 Ekim 2011 Pazar

SOZCU GAZETESI

Lutfen herkes bugun tarihli SOZCU gazetesini okusun ve ardindan soyle bir diger gazetelere baksin....bunun uzerine soylenecek hicbirsey yokkkkk.....ehhhhhh artikkkkkk ,cusssss artik , yada ekrana oylece bakakalacaksiniz...

ASKIMIZA RUSVET GIRDI :)

Ayriliklar hep huzunludur gideninde kalaninda yureginiz ciz ettigi, burunun direginin sizladigi, gozlerine aninda fossst diye dolu veren yaslar....Ama bizim ayriligimiz  da sadece kalan icin bu duygular soz konusuydu giden coktan yanindakine donmus gidecekleri yerin heyecanini yasamakta sende onu takip ediyorsun  bana baksin  gelip sarilsin opsun istiyorsun.... gozlerindeki yasi gostermeden kalbini acmis bekliyorsun, dileniyorsun birazcik ilgi icin, ama nerede......sonra otobusun kalkis zamani yaklasiyor son vedalar,... yaklasiyorum yanina opup sarilmak icin son nasihatlari yapmak icin giden arkasina bile donmuyor yalandan bir el sallama....

Evet sizinde tahmin ettiginiz gibi bu veda tavsanimla ilgiliyde kendileri ilk defa milli olup sinif arkadaslariyla kampa gitt.i 4 gece 5 gunduz kalacaklar cok mutlu..... gunler aylar oncesinden bunun planlarini konusmalarini yapiyordu.



Giderken pesinde sarilip sarilip opmek istiyorum... tabi ki erkeklik raconuna ters toplum icinde annen ile sarilmak  birde opusmek olacak is degil. Ne zaman buyudu ? ne cabuk gecti yillar. Simdi diyorum ki keske kucukken daha cok opseydim. Bazen opuyorum ve tadini alamiyorum daha daha opmek istiyorum.. nerdeeeee!!!!!(sadece gece uyurken yada karsilginda birsey alacak verecekse opuyor  yani sevgimize rusvet girdi. sanirim daha sonra birde kizlar girer. )


Sen ne kadarda buyusen nekadarda racon kessen hic farketmez yinede hep benim icin TAVSANIM olacaksin.

Mutlu kal..

27 Ekim 2011 Perşembe

KARINCA KARARINCA


Ilk yaptigim





En son yaptigim

Iste cizip icini doldurup renk kattiklarim. yalniz sanmayin bunlari kendim yaptim hepsini internet sitelerinden (Blogumun sag ust kosesinde mevcut) yada cemtv den izleyip takip ederek yapiyorum....Omrumde ilk defa tuval ve firca alip ortaya cikardiklarim karinca kararinca......

BENCE Su siralar 2

Benden size bu hafta okuduklarim ve izlediklerim......

Haftanin FILMI   : BIR AVUC DENIZ  (yon.ve senaryo Leyla Yilmaz   Oyuncular: Engin Altan Duzyatan-Berrak Tuzunatac) filmi ne deniz ne de DENIZ kurtarabilmis.kurgu cok basit ve sacma,  yazan ve yoneten ayni kisi sadece yonetmenligi yapsa sanirim daha iyi olurmus... .hele filmin sonu tam bir fiyasko. Emegi gecen emekcilere saygimiz sonsuz onlarin oyunculuklarida, sevisme sahnelerine kurtaramamis.
Yalniz son zamanlarda izledigim turk filmlerindeki sevisme sahneleri bayagi duzelmis icinde bir estedik ve duygu var...neydi ooooo Ahu`lar  Banu`lar zamani iiiiggggggg......Bos zamaniniz var ve nasil oldurmeyi dusunuyorsaniz oturun izleyin....


Haftanin KITABI :  PARIS`TE BIR HAFTA SONU  ( Robyn Sisman)  Tatli tatli okuyacaginiz hem romantik hemde komik bir kitap su gibi akip gitti..Hadi ya dediginiz yerler oluyor ama olsun yazar oyle uygun gormus deyip okuyorsunuz .Bu hafta iki kere tek olarak Cenevre de trafige ciktim 6 senedir ilk defa burada araba kullanmayi deniyorum... diyorum ki acaba kitabin kahramanin yani Molly`nin etkisi oldu mu?...


Haftanin YEMEGI  :Zeytinyagli lahana sarmasi, etlide olabilir, aslinda hic farketmez.

Haftanin SOZU     : Akli olan korkmak gerek nefs elinden, hirs elinden.... (Yunus Emre)


Sozun ozu hergun iyi haberler alacaginiz, gune mutlu baslayacagiz gunler dilerim.....

26 Ekim 2011 Çarşamba

MEMLEKETIM

MEMLEKETIM,

Nezaman televizyonu acsam olum, siddet, aci, agitlar...gecen cumartesi arkadaslarimiz bizdeydi arkadasimin kizi yani adasim Ebru ile benim oglum ellerinde kamera haber yapiyorlarmis Ebru kameraman, Efe Mehmet Ali Birand olmus kendilerince oyun yapiyorlar " oldukca dusundurucu". Efe `nin soyledikleri askerlerimiz oldu kaza oldu, adam karisini dovmus, arkasindan diger ulke haberlerine gecti onlar icin soyleyecebilecegi bir sey yoktu...acaba haber degeri mi yoktu ?...(bizde anneleri olarak baka kaldik ne uzucu dedik aci aci gulumsedik Sevinc `le)
Bizde herseyin degeri vardir ama insanin asla!!!!!yada biz haber olsun dikkat ceksin diye bu kadar acitasyon mu yapiyoruz? Bunu kucuk cocuklar bile farketmis ama koca koca buyukler bunlarla ceplerini kocaman kocaman doldurma pesindeler...
Daha sehitlerimizin acisini yasarken yuregimiz kan aglarken , Van` da yasanan 7.2 lik deprem felaketi...Bu deprem karsinda sergilediklerimiz yine herzamanki gibi bundan nemalanmaya calisanlar yardim kamyonlarinin onunu kesip saldirip bir degil ucer beser kapma telasinda olanlar utanc verici yine sagolsun turk ordusu sayesinde hizaya sokulup ihtiyaca gore tespit yapilip dagitim saglanmis.. neden bizim sivil toplum orgutleri ve yerel merciler bunu duzgun ahlakli yapamiyorlar neden herseye askerin eli degisince hersey duzeliyor . biz bundan mi anliyoruz...ama ben hicbirsey anlamiyorum ... bize ilkokulda ogretildi turk milleti caliskandir yucedir iyi ahlaklidir. diye.. bu erdemlerimizi ne zaman kaybetdik yada hic yoktu da bizi uyuttular mi?...en son Japonya bu felaketle mucadele etti ki yikim bizimkinden haylice fazlaydi ve fenaydi japon halkinin afet karsinda duruslari sogukkanliliklari sabirlari iclerine akan gozyaslari cok anlamliydi.....
Herkesin basi sagolsun umarim boyle yikimlar bir daha yasanmaz .Yikim diyorum depremler ,seller ve diger felaketler olacak duzen boyle,  umarim bu duzene karsi koyacak evlerimiz ,yollarimiz, okullarimiz v.s.. olmasi dilegiyle....
Ercis dogumludur benim kucuk kardesim ben ilkokul 1-2-3 oranin bir koyunde okudum aslinda koy bile degildi KOCKOPRU Harasi (yani at yetistirme cifligi) bu depremi duydugumdan beri benim okuluma, evimize ne oldu diye dusunmekteyim....

YUREKLERDE GONULLERDE YIKIMLARIN FELAKETLERIN OLMAMASI DILEGIYLE.......

Yazan kul  der ki ; hep dilek,hep dilek,hep dilek,hep dilek,hep dilek nereye kadar.....

19 Ekim 2011 Çarşamba

KINALI KUZULAR

Dun yuregimizin tam orta yerine kocaman bir ates dustu. Bu ates  silahlar susmadikca hic gecmeyecek...
Iki gunde tam 30 sehit yazmasida soylemeside zor. Ya geride biraktiklari !!!!!!!!
Aramizdan ayrilan kinali kuzulara allahtan rahmet, ailelerine bas sagligi ve sabirlar dilerim.

Umarim birgun bu yasananlarin hepsi, dokulen gozyaslari biter, ama ne yazik ki sadece bu bir dilek gerceklesmesi ...........IMKANSIZ???????????

Imkansiz dileklerin gerceklesmesi dilegiyle......

ASKA GELDIM....

Hobi hobi hobi hobi diye gezinirken,bir arkadasimiz var kulaklari cinlasin o kendini bilir evinin heryerinde kendi yaptigi tablolarla dolurdur.. biraz onun durtmesi daha kibarcasi tesvik etmesi ve benim biraz kiskanclik duygularimla beraber acaba  diyerek adim attim RESIM yapmaya ve hatta yazin aile ziyaretine gittigimiz zamanda yanimda goturdum. ben resimlerimi gosterirken onlarin gozleri benim yaptiklarimda benim gozlerim onlarin gozlerinde .???????? (icimdeki benlerin hepsi konusuyor bir agizdan  VIRrrrrr VIRrrrrrr VIRrrrrrr hepsi negatif olmamis, olmamis, olmamis, he he he  )......olumsuz bir tepki almadim, begendikleri bile oldu ve hatta duvarlarina astilar. Sanirim kibarlik yaptilar , cunku benim henuz astigim olmadi ...tatil donusude bir gayret yapmaya devam ediyorum. yaptiklarimi paylasmayi cok istiyorum , ama once fotograflarini cekmem ardindan bilgisayara aktarmam ( ve tabi bu islemi bilmiyorum... once cokkkk sevgili Hakan efendiyle kavga edecem goster bana nasil yapiyorduk diyecem o da bin kere gosterdim diye kizacak offffffffffffffffffffffff icim sisdi)
yani anlayacaginiz isim zor bu hafta sonu dersime calisim belki ben hatirlarim nasil yapildigini ...sonra tatli tatli  gosteririm sizlere......

Simdi ev bos kimse yok kosar adim gidiyorum, oturuyorum tuvalimin karsinina aliyorum elime fircami yanina da koyuyorum cayicimi arka fona birde muzik patlatdik mi??????? offfffff tutmayin beni artik !!!!!!ne cikar ne cikar!!!!!!!!!!( kus cikar )..... tatli tatli.....BILEMIYORUM.....

Selamatle.......

18 Ekim 2011 Salı

DUZELTME

Efe nin annesi oldugum nerden belli olacak ....
Bana bir editor ve bir de turkce ogretmeni lazim ..bir de kalkmis fransizca ogrenmeye calisiyoruz...HAYDE BREEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

YUNUS EMRE` e  ne demis...  kemiklerini daha fazla sizlatmayalim ve dogrusu yazalim.
         
PAYLASTIGIN SENINDIR,BIRIKTIRDIGIN DEGIL..

Bu hatam icin ozur, hatirlattigi icin canim arkadasim ve tek yorumcum Handecigime tesekkur ederim...

EFE`NIN MACERALARI

13. dev adam

Daha once kendileriyle tanismistiniz yani benim TAVSANIM ..(gercekten artik tavsanlik hali kalmadi ama !!!!)
Ilerde unutmamak adina , kendisi ya da birgun cocuklari yani benim torunlarim okuduklarinda yuzlerinde kocaman bir tebessum olsun diye yaziyorum....

1-Baba ogul bogusmayi cok severler her aksam altalta ustuste guresirler (nede olsa ata sporu haydee breeee)
   Efe kollari sivamis eli belinde babasina diyor ki:  Simdi seni cok fene pasakliyacagim  !!??``!!`=;:!!
  Hakan (yani cok sevgili kocacigim) ve ben yerde neeeeeee???? bir daha soyle n`olur hadi...simdi seni cok   fene   pasakliyacagim ...

2-Biz ailecek heyacanli konusuruz herkes biran once anlatmak ister tabi en cok da Efe ..ondan bize sira gelmez arada lafin arasina girersek  ne ala..boyle araya girdigimiz zamanlarda bize dedigi..
 :- anne lutfen lafimi kirma !!!!

3- Yolda giderken bir kopek gorduk aramizdaki diyalog.....
   anne   : bak kakasini yapiyor...
   Efe     : Hayir cisdi..
   anne    : ama pozisyon kaka
   Efe     : belki kopek kizdir....
  Anne   : olamaz.. kiz erkek cis pozisyonlari farkli degildir diye dusunuyorum..ama soralim olabilir mi?¨:)`'!
  Anne  : ayrica kiz kopek denmez disi kopek denir...
   Efe     : aa biliyorum benim kopek disim cikmisti...

Bu konusmanin ardindan anladim ki cogu zaman biz birbirimizi anlamiyoruz.


4-anne ben cok soguklandim (sicaklanmak gibi kullaniyor) ayaklarim usudu karnim sikisti pirtim geldi....

5-Kullandigi kelimelerde yumusak g varsa onu yumusaksiz kullaniyor ...

6-Su siralar ( yaklasi 7 - 8 aydir) geceleri ve hatta aksamlari odasina gidemiyor garip garip korkulari var birara bocek ve orumcekten korkarken simdilerde iskeletlerden vampirlerden korkmaya basladi ..olur boyle seyler nasilsa gececek diye beklemekteyiz...

7- Efeeeee yemegini  yedin mi ?
    yidim annen !!
    Hepsi bitti miiii?
    hepsini yidim bitti....

8-Tamlamalarin hepsi ters..
   mesela   : anne bak yuvasi kususunun... (birde her kelimeye -si , -se takisi ekliyor sanirim simdilerde azaltti.)

9-ilk konusmaya basladigi donemlerden hatirladiklarim ,
    makarna- kakarma
    parasut- karasut       .
   aklima sadece bunlar geldi aslinda daha cok vardi... yazik!!! unutmam zannediyordum ama unutmusum....

17 Ekim 2011 Pazartesi

ikisatirdokturmelik: SERENADE FUR NADIA

ikisatirdokturmelik: SERENADE FUR NADIA

SERENADE FUR NADIA

Bu hafata sonu Zulfi livanelinin SERENAD adli kitabini okudum bayildim roman icinde roman vardi basi sonu olaylarin gelismesi beni benden aldi.  Karekterler, olaylar yakin tarihimizi soyle bir hatirlamak hepsi mukemmeldi okudugum her sayfa bir film karesi gibi canlandi gozlerimde ve hatta ruyamlarimda bulustu benimle... sakin abarttigimi dusunmeyin OKUYUN ve gorun...
Bu arada kitabi okurken tarihin icindeki dramlari, aslinda bu dram kelimesi hafif kaliyor vahsetleri hatirlamak !!!!!  ..... (cok aci)  bazi olaylara karsisinda hic birsey yapmamanin da suca katilim oldugunu dusundurdu bana.... tabii ogunku sartlarin ne oldugunu iyi bakmak ve donup donup bakmak lazim haksizlik yapmamak adina...cok anlatmayayim OKUYUN ve gorun.....

Beni taniyanlar bilir..Bu defa gercekten ama gercekten once kitabin sonunu okumadim..hadi kizlar okuyun ve kitap uzerine konusalim, paylasalim.....Ne demis YUNUS EMRE
                                                                               PASLATIGIN SENINDIR,BIRIKTIRDIGIN DEGIL..
                  Iyi demis guzel demis.saygiyla egilmek lazim...

26 Eylül 2011 Pazartesi

BIR TAKVIM YAPRAGI

Yaz tatilinden sonra 3 kitap ve bayagi yeni vizyon filmleri seyrettim. Iclerinde en cok  sevdiklerim iste burada asagida.....

KITAP            : Iskender   ( Elis Safak).. cok guzeldi yine yarattigi karakterler ve kurugusu...Solye bir durum var yazarini bilmeden okusan kesinlikle dersin aaa bu ELIF SAFAK bu da onu guzel kiliyor....

FILM                     : Bad teacher ( Basrolde en guzel popo sallayan kocaman dudakli aktris bilin bakalim kim?) Ailecek izleyeileceginiz eglenceli bir film...

YEMEK                  : Manti   (Cok canim cekti .....immmmmmm)

SARKI                    : Bahcede  ( Sertap Erener ) yaz gecelerine ozlemle.....

ISIM                       : Bugun doganlar icin  (demistim takvim yapragi) kiz TACMIN oglan TIBET

TARIHTE BUGUN : Uzgunum dersime calismadim ve bugun ne oldugunu bilmiyorum bir daha ki takvim yapragimda soz veriyorum dersimi calisacagim ortmenimmmmm...

GUNUN SOZU    : Sexe et amour sont liés...( ben demedim Miss Suisse 2011 demis valla ....20 minutes )



  

HAFTALIK MENU

Evettttt kaldigimiz yerden devam edelim bu hafta ne pisirsek ????'

Bence,

PAZARTESI

Taze fasulye (duduklude hepsini cigden koy 15 dakikada yemek hazir)
Pirinc pilavi
Salata
Irmik tatli (haftaya tatliya basliyalim sonrasi tatli tatli gelir :))))

SALI

Kereviz sapi corbasi
Nohut (patlatmak lazim sikistikca nohut yada kuru fasulyeyi Turk un vazgecilmez yemegi)
pilav  ( pazartesi pilavi cok yapin saliya nohutun yanina isitin gitsin)
Kuru sogan salatasi ve tursu

CARSAMBA

Kiymali borek (ic harcini kiymanin, bol soganli  ve yesil mercimekle yapmanizi siddetle tavsiye ederim kiymaya bence cok yakisiyor)
Ayran

PERSEMBE

Sebze corbasi (tavuk suyuna)
Patlican yemegi ( tarif basit yine hepsi cigden yalniz 10 dis sarimsak , 5 adet domates bol sogan ve biber hic su koymadan kendi suyunda fikirdatin ,bir tatli kasigi tarcin yakisirrrrrr)
pilav (bugun yeni pilav yapmak lazim ustune hasladiginiz tavuklarla beraber ) cucugu patlican yemeyenlere tipki benim tavsanim gibi alternatif olabilir.
Cacik

CUMA

Sebze corbasi ( dunden kalana devam)
Izgara kofte
salata (bence boyle cok iyi ama,,,,, kocam asla kabul etmez yanina birde makarna yapacagim)

CUMARTESI VE PAZAR

Aynen devam kizlar yemek yapmiyoruz ogunu ikiye dusuruyoruz ve ne yapiyoruz disardA YIYORUZ....

Ask dolu yemeklerrrr AFIYET OLSUN..

21 Eylül 2011 Çarşamba

4 MEVSIM VE ASK......

ASK uzerine herkesin bir kac satir karalamisligi vardir ve bende kusur kalmayayim benim neyim eksik diyerek haddimi asarak iki satir dokturmek istedim.
Iklimlerim halleri  mevsimlerinkiyle benzerlik gostermekte bence..kisacasi demem o ki  ASK in halleriyle ayni  gibi geliyor bana ne demek istiyorum '''???!!!)(/&%????!!!!XXXX.... 
Soyle ki;
Ilk bahar,  ici kipir kipir ask arayan aska acik, kalbini carptiracak herseye yuzunu donmus, acilan sacilan.....(cicekler acti. arilar ordan oraya konmakta.disarda ve icinde ilik bir urperti)
Yaz, Buldugu bu aski pekistiren arsizca yasayan ramantizmin doruklarda oldugun ,olur olmadik herseye tebessum ettigin ,herseyden basinin donmesi, yani  sokaga cikamama durumu... :) (gunes gokte simsacak , disari iceri 40 derece)...... :)
Sonbahar, neden huzunu hatirlatir tabiki sevgili terk etmistir arkasina bile bakmamistir.  iki gozu iki cesme durmadan salya sumuk gezme durumu ....ahhh ahhhh ben ne yaptim ziriltilari ( ruzgar ve yagmur  ) 
Kis, yalnizsin icin disin soguk (disari -10 derece ) isitacak kimsen yok bekle ki gelsin ilkbahar.....


Insanlarin asik olma durumlari birine asik olmak midir? Yoksa asik olunan ASK in kendisimidir?
Ya da her ikisinide hissetmek midir? ..... Gelmesine izin vermek , dibine kadar yasamak , ruhuna bedenine girmesi ve giderken de o aciyi hissetmek...


Ne demis YUNUS EMRE   Aski olan, ari namusu neyler...........







19 Eylül 2011 Pazartesi

YEMEK MENUSU (HAFTALIK)

En basta benim icin bikinlik gina getiren birsey "BUGUN NEEEEE PISIRSEM " ...Nezaman hangi arkadasimla konussam  yemegim yok sen ne pisirdin gibi sorularlar sabah ki gunumuze baslariz, herkes ozellikle de BEN birbirinden kopya alma pesindeyizdir...en zorudur ne pisirecegini dusunmek bulmak en kolayidir yapmak ve sunmak bende haddim olmayarak yarari olur umuduyla siz sevgili arkadaslarima (umarim okuyanim vardir bilemiyorum artik....) haftalik menu hazirladim kendim bu plana uymaya calisacagim.....
Faydasi olmasi dilegiyle....

PAZARTESI

Havuc corbasi (Sogan un zeytinyaginda hafif kavrulur uzerine rendelenmis havuclar  daha sonra biraz soguk sut ve su ilave edilir hepsi pisirilir isterseniz tel sehriye de ilave edebilirsiniz )
Kabak yemegi ( bildiginiz bol soganli sarimsakli yagda kavrulmus hali isterseniz uzerine bugday, bulgur koyabilirsiniz)
Yogurt

SALI

Kucuk top kofteler (bulgur ve sogan ve yumurta ile yogurulmus) bunu kaynamakta olan domates ve salcali kaynayan suyun icine atilir..  Corba yemek arasi birsey olur.
Makarna ( sosu size kalmis..)
Salata

CARSAMBA

Marine edilmis tavuk kanatlari (bal,limon,yogurt,salca,z.yagi ve cesitli baharatlar)
tefal actifrey da pisirebilirsiniz .
Telsehriyeli bulgul pilavi
Salata

PERSEMBE

Lazanya (kabak, havuc rendelenir rezene ve pirasa  ve sarimsak kucuk kucuk dogranir hepsi kiyma ile beraber kavrulur tuz.k.biber bence yeterli oluyor. Sulu bir besamel sos hazirlanir miktari cok tutmanizda fayda var daha sonra kat kat dosenir en uste yine besamel sos ve mozeralla peyniri dokulur bunu sabahtan hazirlamanizi aksam pisirmenizi tavsiye ederim bekletilip pisirildiginde daha lezzetli oluyor)
Salata

CUMA

Kirmizi mercibek corbasi
Kalan lazanyayi isit  (Isitirken (en kisik sekilde ) ben biraz sut ve su ilave ediyorum
Salata

CUMARTESI VE PAZAR

 YEMEK yapmamak....  disarda yemek  yada atistirmaliklar hazirlamak  (borek, mercimek kofte gibi,...vs)


Buyuk bir klise  SEVGINIZI katmayi unutmayin...Afiyet olsun.......

31 Ağustos 2011 Çarşamba

BENCE Su siralar

EN IYI FILM     : INCIR RECELI


EN  IYI SARKI  : PARAMPARCA (Omur Gedik-Halil Sezai Paracikoglu)

Bu aralar en sevdigim film ve sarki,  ikiside muhtesem....filmin basrol erkek oyuncusu    ve sarkinin erkek vokali ayni olmasi tamamen   raslanti . Benim cok sevmemde..... Kendisiyle bu filmde tanistim daha sonra tesadufen kanallarin birinde Omur Gedik` le bu sarkiyi soylerken  dinledim..... her ikiside tesadufen pespese gerceklesti . Sanirim evren  benim hayatimda  birlestirdi....Siddetle tavsiye ediyorum dinlemenizi ve izleminizi.....
BENCE Muhtesem........


EN IYI YEMEK : KARISIK KIZARTMA yaninda guzel bir peyaz peynir ve mis kokulu iyi demlenmis cay....bu arada citir ekmekleri unutmayalim...
BENCE Muhtesem......


EN IYI KITAP  :  UCURTMA AVCISI ( Khaled Hosseni ) Kitapta iki kucuk erkek cocugunun Afganistanda baslayan yasam hikayesi .Bunun yanisira Afganistan `nin gecmisten gunumuze tarihi hakkindada bilgi sahibi olabilrsiniz.Son derece surekliyi turkce cevirisi gayet basarili bir kitap.
BENCE Okumakta gec kalmisim..MUHTESEM....


EN IYI KIZ VE ERKEK ISMI : ???????


GUNUN SOZU:  Bilmiyorum ........ boslugu sen doldur.

Benden size takvim yapragi...... cocuklugumun takvimlerinde olurdu. Gunu geldiginde itina ile koparilir uzerindekiler okunur ve  kartonun diger kisimlarida not defteri olarak kullanilirdi...

HASRETLE....
                              

MEMNUN OLDUM... ..... ....



Bu siralar INSAN KENDINI NE ZAMAN TANIR ? sorusuna takilmis durumdayim ben kendimi ne zamandir taniyorum yada tanimaya calisiyorum yada hala taniyamaktayim.
Bence insan kendini olumun bas ucunda oldugunu anladigi anda taniyor.... yani denizin ortasinda bir kopek baligi ile burun buruna geldiginde (ne kadar hizli yuzdugunu) yada karanlik buz gibi bir magaranin icinde sikisip kaldiginda ( cikis icin azmederken ) yada bir katilin elinde kacabilmek icin ugrasirken (testere 1-2-3-4-5....1000 filmlerindeki gibi herseyi yapabileceginde......)
Sozun ozu bence insan canini kurtarmaya calisirken  kendisiyle tanisir diye dusunmekteyim ?Siz ne dersiniz....Olum anunda aaaa merhaba ben EBRU  diyecegim gibi...gibi...
Su durumda hala tanima gayretindeyim aslinda dogru kelime kesfetmekteyim.Yani bu saptamaya gore kesfetmektede pek acele etmesem iyi olur,  daha mumkunse uzunca bir sure can derdinde olmak istemem...
hayde breee bismillah....

5 Temmuz 2011 Salı

RESIMDEN DALGAYA BAGLAMAK

Cocukken bana sorduklarinda hep bankaci olacagim derdim cunku karsi komsumuz Ziraat Bankasinda calisan ,cok sik giyinen, cokta havali hos bir hanimdi. Ve ayrica cok sevdigim biz uzak memleketlerdeyken bize hediyeler gonderen teyzem de...en nihayetinde bende bankaci oldum tam 10 sene calistim cok yogun yipratici hergun aman yarabbim bir kurtulsam burdan,  istifa etsem diyerekken gecirdim on senemi.
Sonnra takildim kocamin pesine cok cok uzak  bir diyara (abartmayalim uzak dediysem ucakla 3.5 saat) geldim .Istifa ettim ve bes bucuk senedir de ev hanimiyim ( bu ne demekse evde oturan hanimda calisan neden is kadinidir anlamis degilim yani .....is hanimi olmuyor mu?. GARIP..)
Simdilerde bu evhanimi olma durumundan da sikildim .(Daha once ki yazimda demistim ya  allah bu konuda bana comert davranmis hemencecik sikiliyorum bulundugum durumdan) veeeee hobi arayislari icindeyimdim ki resimle tanistim cok sevdigim bir arkadasimin sayesinde...  icim kipir kipir resim yapmak istiyorum her dakika disarda gezerken herseyin isigina renklerine bakiyorum. Bu gozle izlemeye calisiyorum cevremi ...baktikca gormeye basliyorum..gokyuzunde, dogada, yerde, cicekte, bocekte, suda her rengi ...Biliyorum , klise belki bunlar ama bildigimiz seyleri farketmek bazen sasirtiyor. Hayatin tam ortasinda gormuyoruz bunlari bu akisin icinde  kaptiriyoruz kendimizi ordan oraya manasiz akiyoruz bazen dalga olup sert kayalara carpiyoruz bazen sakin tatli tatli sicak kumlara...bazen sasirip hangi yone akacagimizi bilmeden terse gitmeye calisiyoruz sanirim ben su siralar sicak kumlar kismindayim hadi bakalim hayirlisi...resimden renkden bahsederken nasil geldim buraya bilmiyorum .Klasik ben ...birsey anlatirken hoppppp baska konuya ordan tekrar geriye kafamin icinde surekli konusan bir suru ben var.. Bu benler her zaman konusurlar gevezedirler kendileri henuz bir isimleri yok isimsizler. Ama belki birgun hep beraber tanisir birlikte isimlerini koyariz..
Yine uzattim hadi bana eyvallah....

4 Temmuz 2011 Pazartesi

MESELA BASLAMAK

Iki gun sonra tasinacagim ... Evet bu notu 28 haziran aksami yazmisdim ama devami gelememisti. Cunku kafamin icinde nasil tasinirim evi nasil temizleyecegim nasil duzeltirim gibi abuk bir suru seyle doluydu. Bulundugum yerde hem vardim hem yoktum ne oldu hepsi oldu ve BITTI . Gereksiz bir suru sikinti icimde.. Insanoglunun icinde barindirdigi bir suru duygudan biri fakat allah bu duyguyu dagitirken sanirim benimkini biraz fazla kacirmis ...
Bu sene benim icin  rutin hayatimin yeni baslangiclariyla basladi.
Mesela resim yapmaya basladim yaptiklarim cok amatorce ama ben  cok sevdim. Devam edecegim....
Mesela dikis kursuna basladim....Birakdim....Sevmedim...ki moda ilgi alanlarimin basinda gelir.Ama dikis kabus gibi birseydi...
Mesela guzel bir eve tasindim hayatimda yapmadigim temizligi yaptim..Temizligi sevmedim...ama yinede keyifle yaptim cunku evimi sevdim..
Mesela arabamizi degistirdik..arabadan hic anlamam ama onu da cok sevdim...
Mesela cok sevdigimiz dostlarimizla uzun geceler uzun masalarda uzun sohbetler ettik....Cok sevdim...
Mesela haftada uc gun sabah yuruyuslerine basladim..Her sabah kaytarmaya calistim....Ama yine de yurudum..Basardim.....
Mesela uc kilo vermek istedim....Ama her seferinde tatli krizim tutdu..Ama tatli yemek cok guzeldi...bayildim...

Aklima gelen ornekler bunlar eminin zorlasam daha bir suru cikabilir..

Birkac gun sonra bende pilimi ve pirtimi toplayip tavsanimla birlikte cok sevdigimiz ozledigimiz ailemizin yanina gidecegiz daha gitmeden bu gitmenin bir donusununde olmasi uzucu tabiiii ama olsun yinede tatile gitmek sevdiklerinle vakit gecirmek yayilmak mayismak mirlamak simarmak guzel...

IYI TATILLER....

26 Haziran 2011 Pazar

TAVSANIM

9 yillik bir anneyim bir oglum var  adi Efe aynen kendileri adi gibidir.Hic dusunemiyorum adi MULAYIM olsaydi DURSUN  falan olsaydi ne olurdu .... hamile oldugumu ilk ogrendigimde adi hazirdi tam da ona yakisan gibi dolu dolu EFE,  umarim butun bir omurude dolu dolu gecer .Neyse asil konuya gelemedim kendilerilye butun gun yuksek oktavdan bol bagirismali bir iliskimiz vardir ama gece olupta onun yatma saati geldiginde durum tam tersi bir hal alir vicik viciktir tam anlamiyla yanindan kacip gelmek imkansizdir elime yapisir koynuma girer (disarisi 40 derecede olsa durum boyle) bin kere beni cok sevdigini soyler mirlar  EFE gider MULAYIM gelir ve baslar soffetimiz (onun tabiriyle) bol opucuk ile .
-anne soffet edelim mi ?
-peki edelim
-anne sen benim  ekmegimsin
-ne anlamadim (icimden melek falan beklerken ekmek olduk)
-citir ekmegimsim
-sende benim tavsanimsin Efe`cim (bende ki yaraticiliga bak beeee.. sifir )
-anne ben buyudum tavsan deme
-ne diyeyim aslan de
-peki aslanimsin ozaman
-anne sen benim sicakcik suyumsum
..-'?`!...?!¨¨::?::,-__?,;;;¨¨¨!!!

ve ben gene kaldim ...icimden kahkahalar disimdan atamiyorum uykusu kacip hortlamsin diye .
Beynimde dusunceler, , ,yaz kis farketmez sicak suyun omuzlarindan akmasini bayilir ve herseferinde anne cok guzel dimi diyerek benden onay bekler ve   yumusacik citir ekmek  biraksan hepsini yutar soluksuz. aslinda benim de en sevdilerimdendir :) bana mi cekmis ben mi alistirdim orasi ic ice gecmis durumda..vicik vicik....
Her aksam bir bahane ile gitmemeye calisiyorum ,kaytarmaya calisiyorum, buyudu artik , bir de diziler var malumunuz ama icimden bir ses hep delimisin kizim birkac sene sonra yalvarsanda seni asla istemeyecek diyorrr ve o zaman kosuyorum oglumun kollarina....kokusunu cekiyorum, opuyorum ve uyukuya gectiginde usulcacik kayip kaciyorum...
iyi uykular tavsanim pardon aslanimmmmm

SUKRAN

COK SEVGILI ADIGUZEL KENDI GUZEL AILESI DUN GECE MUTHISTI......SIZLERE VE DIGER GUZEL ARKADASLARA SAHIP OLDUGUMUZ ICIN BIZDE SUKRANLA GUNE BASLADIK....

Pissssssssttttttt Hande evrene bende salladim mesaji .....